凯特王妃作为全英草地网球的皇家赞助人，除了像往年一样观赛，为获胜者颁颁奖，还上场和网球天王费德勒切磋了一场混双比赛。

　　在大众印象里，凯特王妃出席公务的形象都在走端庄知性、亲切大方的成熟魅力女人路线…

　　不太严肃的公务场合，造型偏休闲活泼，但都是过膝裙，并没有展示身材的机会…

　　以及一边穿着紧身套装和高跟鞋，一边下蹲还抱着娃，同时保持姿态优雅，可见核心力量惊人…

　　绝不是身材瘦弱纤细的王室贵妇，而是拥有长期运动习惯、常年严格控制饮食的“金刚王妃”…

　　08年时，她被拍到在一场轮滑派对上悠闲自在地滑轮滑…看来只要是运动项目，她都十分在行…

　　有一回夫妻俩一起蹬动感单车，凯特穿着高跟鞋和裙子越蹬越欢乐…看面部表情，威廉的耐力还不如凯特…

　　王室内部人士透露，凯特几乎每天都会跑步，锻炼全身的肌肉，有时候骑车锻炼。在诺福克庄园，她还有专属的慢跑路开云彩票APP线，有空闲就外出跑步。

　　平时，她会和妹妹一起健身、做瑜珈和普拉提。健身计划中有大量的有氧运动和举重。据《每日邮报》报道，凯特最喜欢做平板支撑。

　　澳大利亚网球选手罗德·拉沃在采访时说过，他在与威廉凯特的交谈中得知，他们夫妻俩经常一起打网球，威廉还告诉他，自己总是赢不过凯特。

　　生娃之后，凯特也没有因为带娃耽误运动，媒体经常拍到她在住处肯辛顿宫附近的公园散步，或是推着婴儿车和孩子玩耍。她说自己产后瘦身的方法之一就是追着孩子跑…

　　至于饮食控制，根据《Womans World》和《每日邮报》报导，凯特使用高蛋白饮食法，不吃乳制品，早上和下午都喝 smoothies，下午茶是浆果混杏仁奶。她喜欢的食物都是生食，比如西瓜沙拉、西班牙凉菜汤、枸杞、塔博勒沙拉和酸橘汁腌鱼等…

　　另外，凯特经常自己下厨，不光是为了和孩子共同烹饪培养感情，也因为她出手的家庭料理少糖、少盐、少油。

　　每次生完娃之后她会用“杜坎饮食法”紧急瘦身，几乎完全去掉碳水化合物，只吃瘦肉蛋白、蔬菜和健康的脂肪和油。

　　不得不说，凯特真是英国王室当之无愧的自律卷王，难怪会拥有这一身精壮肌肉的健美身材了…